Fructele - izvor de sanatate

             Fructele stimuleaza memoria

     Fructele sunt combustibil pentru creier. Ceea ce stim este ca, daca ati  consuma fructe in mod eficient, creierul poate functiona mult mai bine, iar informatiile sunt mai rapid si mai usor memorate. Acest lucru este extrem de util pentru persoanele care se pregătesc pentru un examen.

                                                                    Fructele bune contra depresiei

Se cunosc multe povesti despre multi oameni, care au fost frecvent depresivi şi modul în care au ieşit din depresie, după  ce au consumat cantitati substantiale de fructe proaspete în mod regulat. Consumul de fructe poate avea un efect de vindecare misterios, asupra fiintei umane.
De asemenea, consumul de sucuri din fructe proaspete, este foarte benefic asupra organismului. Dar atat fructele cat si sucurile trebuie consumate cu 20 de minute inainte de masa, astfel nu vor fermenta in stomac si elementele nutritive pot fi absorbite de sange, in mod regulat.

Nutritionistii ne recomanda sa consumam zilnic cinci portii de fructe si legume, insa putini dintre noi tin cont. Ca sa-si convinga cetatenii sa manance sanatos, sa faca miscare si sa se lase de fumat, autoritatile britanice se gandesc sa le dea bani.

Posted in: Totul despre fructe